Bergamotte-Öl EU-Bio

Für was ist Bergamotteöl gut?

Bergamotteöl wird in der wissenschaftlichen Literatur im Zusammenhang mit verschiedenen biologischen Eigenschaften untersucht, darunter antimikrobielle, antioxidative sowie neurophysiologische Effekte. Viele der bisherigen Erkenntnisse stammen aus in-vitro Studien, Tiermodellen oder kleineren klinischen Untersuchungen, sodass die Ergebnisse nicht ohne Weiteres auf den Menschen übertragbar sind. Die aktuelle Studienlage beschreibt folgende beobachtete Eigenschaften::

• Wirkung gegen Bakterien (Antibakteriell): In Laborstudien zeigte Bergamotteöl eine hemmende Wirkung auf verschiedene Bakterienarten wie E. coli, Salmonellen, Listerien und Staphylokokken (Cebi & Erarslan, 2023). Diese Effekte wurden vor allem in vitro beobachtet. Auch gegenüber multiresistenten Bakterienstämmen wurden in experimentellen Untersuchungen Veränderungen der Struktur der Zellmembran festgestellt, die mit einer reduzierten Überlebensfähigkeit der Erreger einhergingen (Quirino et al., 2022). 
• Wirkung gegen Mykoplasmen: Mykoplasmen sind sehr kleine Bakterien ohne feste Zellwand. Das Öl hemmt das Wachstum dieser Erreger, die Atemwegs- oder Genitalinfektionen verursachen können (Furneri et al., 2012).
• Wirkung gegen Pilze (Antifungal): Im Bereich der Pilzhemmung wurde in Studien eine Aktivität gegen verschiedene Schimmelpilze wie Aspergillus niger sowie gegen Hefepilze wie Candida albicans beschrieben (Cebi & Erarslan, 2023; Quirino et al., 2022). 
• Wirkung gegen Würmer und Parasiten (Anthelmintisch): Einige experimentelle Untersuchungen weisen darauf hin, dass Bestandteile von Bergamotteöl die Beweglichkeit bestimmter parasitärer Organismen beeinflussen können, darunter der Magenparasit Haemonchus contortus. Zudem wurde in Laborumgebungen eine mögliche Hemmung der Larvenentwicklung beobachtet (Garbin et al., 2021). Diese Ergebnisse stammen aus kontrollierten Laborstudien und lassen keine direkten Rückschlüsse auf die Anwendung beim Menschen zu.
• Wirkung auf Gefäße und Kreislauf (Kardiovaskulär): In tierexperimentellen Studien wurde eine entspannende Wirkung auf Gefäßmuskulatur beschrieben (Vasorelaxation), die mit einer Veränderung des Calcium- und Kaliumionenflusses in Verbindung gebracht wird (Kang et al., 2013). Diese Effekte wurden nicht ausreichend in groß angelegten klinischen Studien am Menschen bestätigt.
• Wirkung auf die Psyche: Mehrere kleinere klinische Studien untersuchten die Inhalation von Bergamotteöl im Zusammenhang mit subjektivem Stressempfinden. Dabei wurden unter anderem beobachtet:
• Veränderungen im subjektiven Stimmungsbild
• Hinweise auf reduzierte Stresswahrnehmung in bestimmten Situationen
• begleitende physiologische Parameter wie Cortisolspiegel oder Herzfrequenz (Han et al., 2017; Watanabe et al., 2015)

Diese Ergebnisse sind als vorläufige Hinweise zu verstehen und sollten nicht als medizinische Wirkung interpretiert werden.

• Entzündungshemmung und Schmerzlinderung: In einer Klinischen Studie wurde beobachtet, dass Bergamotteöl Entzündungen im Körper hemmen und Schmerzen lindern kann (Gioffrè et al., 2020).
• Schutz von Nervenzellen: Untersuchungen deuten darauf hin, dass Bergamotteöl Nervenzellen vor Schäden schützen kann, die durch schädliche Reize verursacht werden (Gioffrè et al., 2020).

Wie wirkt Bergamotteöl auf die Psyche?

Die Wirkung von Bergamotteöl auf psychische Zustände wird in der Forschung vor allem im Zusammenhang mit Stresswahrnehmung, Stimmung und subjektivem Wohlbefinden untersucht. Die meisten verfügbaren Daten stammen aus kleineren klinischen Studien zur Inhalation, sodass die Ergebnisse als vorläufige Hinweise zu verstehen sind. 

• Stresswahrnehmung: In mehreren Untersuchungen wurde beobachtet, dass die Inhalation von Bergamotteöl in bestimmten Situationen mit Veränderungen im subjektiven Stressempfinden einherging. Dazu zählen beispielsweise Settings wie medizinische Wartebereiche oder experimentelle Stresssituationen (Han et al., 2017; Navarra et al., 2015). Begleitend wurden in einigen Studien physiologische Parameter wie der Cortisolspiegel im Speichel gemessen, der als Marker für Stressreaktionen verwendet wird (Watanabe et al., 2015). Diese Veränderungen werden als mögliche Hinweise auf eine stressbezogene Wirkung interpretiert, jedoch nicht als gesicherter medizinischer Effekt.
• Stimmungsbild: In einzelnen Studien wurden Unterschiede im subjektiven Stimmungsbild beschrieben. Dazu gehörten unter anderem Veränderungen positiver und negativer Affekte im Vergleich zu Kontrollgruppen (Han et al., 2017). Teilnehmer berichteten zudem über veränderte Wahrnehmungen von Vitalität oder emotionalem Zustand nach der Anwendung (Watanabe et al., 2015). Diese Ergebnisse beruhen auf Selbstangaben und sind entsprechend subjektiv zu bewerten.

Wie wirkt Bergamotteöl auf den Körper?

Die körperlichen Effekte von Bergamotteöl werden in Studien überwiegend im Zusammenhang mit vegetativen (autonomen) Reaktionen des Körpers untersucht. Dabei handelt es sich vor allem um experimentelle und tierexperimentelle Daten sowie kleinere Humanstudien.

• Autonomes Nervensystem: Einige Studien deuten darauf hin, dass die Inhalation von Bergamotteöl mit Veränderungen im autonomen Nervensystem einhergehen kann, insbesondere im Zusammenhang mit dem Gleichgewicht zwischen sympathischer und parasympathischer Aktivität (Watanabe et al., 2015).Der Parasympathikus wird in diesem Zusammenhang oft als „Ruhenerv“ bezeichnet, der mit Entspannungs- und Regenerationsprozessen in Verbindung steht. Die Studienlage erlaubt jedoch keine eindeutige Aussage über eine direkte oder kausale Wirkung.
• Blutdruck und Herzfrequenz: In einzelnen Untersuchungen wurden begleitend Veränderungen physiologischer Parameter wie Herzfrequenz oder Blutdruck beschrieben (Han et al., 2017; Navarra et al., 2015). Diese Ergebnisse sind abhängig vom Studiendesign und wurden nicht in allen Untersuchungen konsistent bestätigt. 
• Müdigkeit: Auch Müdigkeitsempfinden wurde in einigen Studien als subjektiv verändert beschrieben (Watanabe et al., 2015).

Kann man Bergamotteöl direkt auf die Haut auftragen? 

Bergamotteöl enthält natürliche Inhaltsstoffe, darunter auch sogenannte Furocumarine. Diese können bei direktem Hautkontakt in Kombination mit UV-Licht phototoxische Reaktionen auslösen. In der Praxis kann dies zu Hautreizungen wie Rötungen, Brennen oder erhöhter Lichtempfindlichkeit führen, auch mit zeitlicher Verzögerung nach der Anwendung. Aus diesem Grund wird reines Bergamotteöl (Standardqualität) in der Regel nicht unverdünnt direkt auf der Haut angewendet.

Bergamotteöl FCF - speziell für Hautanwendungen

Für kosmetische oder hautbezogene Anwendungen wird häufig eine speziell aufbereitete Variante verwendet: Bergamotteöl ohne Furocumarine (FCF). Bei dieser Form werden die phototoxisch wirkenden Furocumarine weitgehend entfernt. Dadurch ist diese Variante grundsätzlich besser für die äußerliche Anwendung geeignet, insbesondere in der Aromapflege oder Kosmetik. Auch bei FCF-Öl empfehlen wir eine Verdünnung mit einem Trägeröl. Idealerweise 1-2 Tropfen des Öls auf 10 ml Trägeröl. Nach der Anwendung ist es wichtig, direktes Sonnenlicht für mindestens 12 Stunden zu vermeiden.

Kann man Bergamotteöl zum Verzehr verwenden? 

Das ätherische Bergamotteöl von Oshadhi ist als natürlicher Aromastoff für Lebensmittel in begrenzter Verwendung zertifiziert. Es sollte jedoch niemals unverdünnt eingenommen werden. Zum Verfeinern von Speisen kann es stark verdünnt eingesetzt werden, jedoch ist dabei Vorsicht geboten. Am besten eignet es sich für Gerichte, bei denen auch ein Basisöl zum Kochen verwendet wird. In diesem Öl kann das Bergamotteöl zuvor verdünnt werden, um eine gleichmäßige Verteilung zu gewährleisten. Weitere Informationen zur Verdünnung von ätherischen Ölen findest du hier.

Kann man Bergamotteöl trinken? 

Bergamotteöl sollte nicht getrunken werden. Selbst wenn es in Wasser oder Getränken verdünnt wird, löst es sich nicht gleichmäßig und kann sich unregelmäßig verteilen. Dadurch können lokal stark konzentrierte Bereiche entstehen. Ätherische Öle wie Bergamotteöl sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte und werden in der Regel nicht für den direkten Verzehr in Flüssigkeiten verwendet.

Zur Einordnung: Für wasserbasierte Anwendungen wird im Produktumfeld teilweise das Bergamottehydrolat (Bergamottenwasser) verwendet, das sich aufgrund seiner Zusammensetzung deutlich anders verhält als das ätherische Öl.

Quellen

Cebi, N., & Erarslan, A. (2023). Determination of the antifungal, antibacterial activity and volatile compound composition of citrus bergamia peel essential oil. Foods, 12(1), 203.

Furneri, P. M., Mondello, L., Mandalari, G., Paolino, D., Dugo, P., Garozzo, A., & Bisignano, G. (2012). In vitro antimycoplasmal activity of Citrus bergamia essential oil and its major components. European Journal of Medicinal Chemistry, 52, 66-69.

Garbin, V. P., Munguía, B., Saldaña, J. C., Deschamps, C., Cipriano, R. R., & Molento, M. B. (2021). Chemical characterization and in vitro anthelmintic activity of Citrus bergamia Risso and Citrus X paradisii Macfad essential oil against Haemonchus contortus Kirby isolate. Acta Tropica, 217, 105869.

Gioffrè, G., Ursino, D., Labate, M. L. C., & Giuffrè, A. M. (2020). The peel essential oil composition of bergamot fruit (Citrus bergamia, Risso) of Reggio Calabria (Italy): A review. Emirates Journal of Food and Agriculture, 32(11), 835-845.

Han, X., Gibson, J., Eggett, D. L., & Parker, T. L. (2017). Bergamot (Citrus bergamia) essential oil inhalation improves positive feelings in the waiting room of a mental health treatment center: A pilot study. Phytotherapy research, 31(5), 812-816.

Kang, P., Suh, S. H., Min, S. S., & Seol, G. H. (2013). The essential oil of Citrus bergamia Risso induces vasorelaxation of the mouse aorta by activating K+ channels and inhibiting Ca2+ influx. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 65(5), 745-749.

Navarra, M., Mannucci, C., Delbò, M., & Calapai, G. (2015). Citrus bergamia essential oil: from basic research to clinical application. Frontiers in pharmacology, 6, 36.

Quirino, A., Giorgi, V., Palma, E., Marascio, N., Morelli, P., Maletta, A., ... & Matera, G. (2022). Citrus bergamia: kinetics of antimicrobial activity on clinical isolates. Antibiotics, 11(3), 361.

Watanabe, E., Kuchta, K., Kimura, M., Rauwald, H. W., Kamei, T., & Imanishi, J. (2015). Effects of bergamot (Citrus bergamia (Risso) Wright & Arn.) essential oil aromatherapy on mood states, parasympathetic nervous system activity, and salivary cortisol levels in 41 healthy females. Forschende Komplementärmedizin/Research in Complementary Medicine, 22(1), 43-49.